Автор представляет техники коммуникации и саморазвития и дает инструкцию по их выполнению, резюмирует в конце каждого раздела информацию. Несомненный плюс книги — истории пациентов, которым удалось с помощью психотерапевтического дневника, порой так нелегко дающегося им, найти выход из сложной личной или профессиональной ситуации. Заключительный раздел «Полезные материалы» говорит сам за себя.
Книга Ирминьи Лейс — путь к освобождению от страха и тревоги, от плена иллюзий и зависимостей.