Техники преодоления эмоционального напряжения
Формирование навыков эмоциональной стабильности
Эмоциональный интеллект входит в десятку важнейших компетенций XXI века согласно исследованию World Economic Forum
Мир быстро и хаотично меняется. В условиях неопределённости сложно сохранять...
В ходе обучения слушатели:
осваивают техники ЭФТ и Системной сексуальной терапии пар
подробно изучают стадии и шаги Эмоционально-фокусированной терапии с парами
делая упражнения на самоисследование, овладевают методом «изнутри».
Учатся работать с основными проблемами, встречающиеся в практике...
Чему вы научитесь
Познакомитесь с одиннадцатью разрушительными закономерностями, влияющими на качество жизни.
Узнаете как формируются деструктивные схемы.
Научитесь определять какие из представленных схем есть именно у вас.
Освоите практические техники по преодолению самых болезненных проблем...
Программа курса
БЛОК 1
Теоретические положения эмоционально-фокусированного подхода.Практика: Тренировка основных навыков.
Отработка техник: Отражение. Подтверждение. Эмпатическое предположение. Извлекающие чувства вопросы. Усиление. Прочерчивание и отражение паттернов и циклов взаимодействия...
Люди по разному воспринимают окружающий мир.
Эмоции - это механизмы коммуникации и выживания, основанные на эволюционной адаптации, но будет замечательно если научиться управлять своими эмоциями.
Чем отличается оптимист – романтик от прагматика – пессимиста?
Для оптимистического настроения...
От эмоциональной устойчивости зависит во многом наша самооценка, устойчивость к стрессам, здоровье, качество взаимоотношений, исходя из нашего эмоционального состояния мы часто осуществляем наши выборы и принимаем решения.
Эмоциональная устойчивость во многом зависит от навыков саморегуляции...